Lenjeria de pat joaca un rol important atunci cand vine vorba de obtinerea unui somn odihnitor si relaxant. Deci da! Asternuturile de pat iti influenteaza somnul intr-o masura foarte mare, tocmai de aceea este un lucru pe care ar trebui sa il tratezi cu seriozitate, deoarece acestea pot face diferenta in ceea ce priveste calitatea si bunastarea somnului tau.
Cum bine ai inteles, lenjeriile de pat nu sunt doar un element de decor in camera ta, asternuturile pot fi motivul pentru care tu nu te trezesti dimineata odihnit. Cu siguranta ai simtit si tu senzatia placuta atunci cand te pui in pat si imediat simti cum asternutul te imbratiseaza, dar hai sa vedem cum poti avea in fiecare seara aceasta experienta.
Ce trebuie sa stii despre lenjeria de pat:
- Numarul mare de fibre in tesut nu inseamna mereu o calitate superioara.
- Lenjeria de pat trebuie spalata inainte de a o folosi pentru prima oara.
- Lenjeria de pat de sezon are un impact mare asupra calitatii somnului. In anotimpul rece este recomandat sa optam pentru materialele sintetice si subtiri deoarece au tendinta de a pastra caldura. In sezonul cald sunt recomandate lenjeriile de pat din bumbac deoarece acestea sporesc confortul si lasa pielea sa respire.
- Lenjeria de pat trebuie spalata la un interval de 7-10 zile maxim pentru a le pastra curate si cu un miros placut.
Alegerea unei lenjerii de pat nu trebuie lasata la voia intamplarii, deoarece se cunoaste cat de important este somnul pentru a te trezi revigorat si plin de energie, acestea dictand gradul de confort resimtit in timpul somnului.
Prin urmare, tine cont de urmatoarele aspecte atunci cand iti achizitionezi o lenjerie de pat:
- Daca iti doresti sa dormi „ca un bebelus” trebuie sa stii ca materialul din care este confectionata lenjeria de pat este extrem de importanta. Cele mai apreciate si iubite asternuturi in zilele noastre sunt cele din bumbac natural, ranforce sau satinat, sau cele din bambus. Acestea iti vor oferi o senzatie extraordinara de confort in timpul orelor de somn.
- Daca vrei sa te bucuri de un somn odihnitor, trebuie sa ai in vedere faptul ca, calitatea asternutului este cel mai important factor pe care trebuie sa il iei in considerare atunci cand o achizitionezi. Cu cat calitatea lenjeriei este mai buna, cu atat si somnul tau va fi mai calitativ dupa o zi aglomerata.
- Da! Chiar daca nu iti vine sa crezi, si culoarea asternutului poate face diferenta intre un somn odihnitor si unul neplacut. Unele studii au aratat faptul ca, culorile precum galben, albastru, verde, nude sau alb au un efect calmant asupra noastra, pe cand, unele nuante mai inchise pot ne pot provoca sentimente de anxietate.
De asemenea, gradul de respirabilitate, design-ul si dimensiunea au de asemenea un impact mare pentru un somn perfect in fiecare seara.
