Potrivit Genezei 6:3, Dumnezeu, cand ne-a creat, ne-a creat sa traim sanatosi minimum 120 ani. „Atunci Domnul a zis: «Duhul Meu nu va ramane pururi in om, caci si omul nu este decat carne pacatoasa: totusi zilele lui vor fi de o suta douazeci de ani»“. Imbatranirea incepe din momentul nasterii, asa ca prelungirea vietii si calitatea acesteia, eventual, „tineretea fara batranete“ preocupa permanent oamenii de stiinta si nu numai. De-a lungul timpului, am ascultat multe lucruri; le-am inteles, le-am invatat si, foarte important, le-am aplicat. Pentru ca starea sanatatii mele s-a imbunatatit simtitor datorita acestor „reguli de viata“, doresc, in continuare, sa le impartasesc si cu voi. Din pacate, stresul, alimentele nesanatoase, in special hrana procesata termic, calitatea proasta a apei si a aerului, fumatul, consumul bauturilor alcoolice, somnul insuficient si la ore nepotrivite, dar si afectiunile, care apar pe fondul factorilor enumerati, scad calitatea si durata vietii. Sa traim pana la 120 ani, in stare de sanatate si multumire, nu este prea complicat. Ca orice lucru de pe pamant si longevitatea se invata. E suficient sa tinem cont de 7 nevoi de baza:AER;APA;ALIMENTE;CALDURA;LUMINA;SOMN;DRAGOSTE.