Vitamina C crește absorbția fierului și contribuie la: – menținerea funcționării normale a sistemului imunitar în timpul exercițiilor fizice – formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală: a vaselor de sânge, sistemului osos, ligamentelor, gingiilor, pielii și a dinților – metabolismul energetic normal – funcționarea normală a sistemului nervos – menținerea sănătății psihice – funcționarea normală a sistemului imunitar – protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ –