Meditatii pentru pierderea in greutate (Meditations for Weight Loss), de Marianne Williamson, audiobook disponibil la ACT si Politon, este un ghid care se adreseaza oamenilor care nu au o relatie foarte sanatoasa cu alimentatia, mananca compulsiv sau consideraca mancarea le este inamic. Acest audiobook ii ajuta sa paseasca pe o alta cale, una care sa-I incurajeze sa renunte la sentimentele de esec, la sentimentele negative indreptate impotriva lor si la regret.Aceste meditatii si reflectii asupra pierderii constiente in greutate va vor conecta cu cele mai puternice parti ale dumneavoastra si sa va concentrati atentia pe spiritualitate pentru a va transforma relatia pe care o aveti cu trupurile dumneavoastra si pentru a va privi cu iubire. Practicarea acestor meditatii va va ajuta sa va recapatati inteligenta naturala, sa adoptati o alta perspectiva asupra alimentelor si greutatii si sa va recapatati linistea si armonia.Cititi un scurt fragment pe care il puteti asculta pe CD:”Vizualizeaza-te ca si cum ai privi de deasupra. Vizualizeaza-ti bucuria si vizualizeaza-ti tristetea. Observa ce faci tu si ce face Dumnezeu, pe masura ce atingi caramizile, iar acestea incep sa se spulbere. Sa stii ca, odata ce aceasta caramida este inlaturata, va fi de-acum pentru totdeauna disparuta. Acest zid nu va fi reconstituit de intunericul dinlauntrul tau, caci lumina lui Dumnezeu risipeste acum tot intunericul. Nu va mai fi nicicand bezna.Pe masura ce zidul este inlaturat, pe masura ce zidul se naruie, ingaduie-ti sa-ti simti fiecare parte a corpului care a stat la panda in spatele acestei bariere. Pe masura ce zidul din jurul bratelor tale se naruie, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul din jurul trunchiului tau este inlaturat, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul din jurul picioarelor tale se naruie, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul din jurul capului tau se naruie, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul este inlaturat, simte usuratatea fiintei tale, asa cum a fost ea captiva in aceasta temnita, asa cum a fost ea captiva in aceasta carcera, iar acum desfata-te pentru prima oara dupa foarte, foarte mult timp cu sentimentul adierii racoroase a spiritului.Ingaduie-ti sa simti farmecul noii tale libertati. Ingaduie-ti sa simti aerul si lumina soarelui, precum si spatiile naturale ale vietii, ce au fost atat de mult timp deconectate de tine, ce au fost atat de mult timp tinute la distanta de tine. Ingaduie-ti sa inspiri aerul proaspat si nou al vietii, care este pretutindeni in jurul tau. Caci acesta este inceputul evadarii tale din acest iad alimentar, din temnita acestei experiente, pe masura ce zilele greutatii tale excesive se apropie de sfarsit, ca sa nu mai revina nicicand, caci acum incepe o noua viata.Si acum observam ca, odata cazuta fiecare caramida, s-a dizolvat cu adevarat. Nu exista caramida sparta pe podea sau pe caldaram, in jurul tau, caci atunci cand au cazut, au cazut inapoi in neantul din care au aparut. Esti libera in sfarsit…