De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata, David Michi -carte- editura Atman
De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata. Ghidul tau pentru pace interioara, concentrare sporita si fericire profunda Nu iti face griji – fii mindful!   In ziua de azi, este la ordinea zilei ca atentia sa ne fie distrasa. Gandurile noastre ratacesc ba la ceea ce avem de facut maine, ba la ceea ce nu a mers bine ieri. Pana si lucrurile care ne aduc placere, precum savurarea unei ciocolate, nu primesc toata atentia noastra. Ratam chiar si placerea care ne este la indemana! Recurgand deopotriva la invataturile budiste si la stiinta  contemporana, autorul ne invata cum sa experimentam o minte despovarata de stres si plictiseala. Valorificand puterea practicii mindfulness si a meditati …