Ideea principala este aceea ca doar spiritul are puterea sa reprogrameze pozitiv si permanent atat mintea constienta, cat si pe cea subconstienta. Vindecarea holistica a oricarei afectiuni presupune exercitarea unei puteri interne si externe, iar mancatul compulsiv nu este cu nimic diferit.Principiile calauzitoare ale acestor lectii prezente in carte sunt:Corpul in sine este complet neutru. El nu provoaca nimic, este intru-totul un efect, nu o cauza.Cauza greutatii excesive nu este nici dieta necorespunzatoare si nici lipsa de miscare. Mintea este cauza; corpul este efectul. Cauza greutatii excesive se afla in minte.Cauza greutatii excesive este frica, ce reprezinta un loc din mintea ta, unde iubirea este blocata.Frica se exprima prin porniri subconstiente, care apoi se manifesta fie prin obiceiuri alimentare excesive si/sau nesanatoase, fie prin rezistenta fata de exercitiile fizice adecvate.Autoarea spune ca greutatea ideala este codificata in tiparele naturale ale sinelui autentic, asa cum „deplinatatea” este codificata in tiparele sinelui autentic. Reconectarea la realitatea spirituala se realizeaza printr-o forta numita aici Mintea Divina. Aceasta este un dar de la Dumnezeu care va va reda sanatatea psihica oricand veti dori sa apelati la ea.Daca sunteti dependenti de mancare sau nu, doar voi puteti spune. Orice dependent de mancare mananca excesiv si compulsiv, insa nu oricine mananca compulsiv este si dependent. Principiile din aceasta carte se aplica in ambele cazuri.Dezvoltarea spirituala poate fi un proces fascinant, daca ii permiteti sa fie astfel. O calatorie launtrica de la o introspectie la alta, in care se concretizeaza constientizari utile, pe masura ce sunteti pregatiti sa le primiti. Calatoria de la orbire la viziune spirituala precede calatoria voastra de la mancatul disfunctional la o relatie benefica si sanatoasa cu mancarea. Prin spirit va realiniati toate energiile din mintea voastra subconstienta. Scopul cursului din prezenta carte este acela de a-i aminti corpului vostru de perfectiunea lui.