Cumpatare in 30 de zile / The 30‑Day Sobriety Solution de Dave Andrews si Jack Canfield este o carte care te va emotiona inca de la prima pagina si care va deveni prietenul tau secret capabil sa te ajute sa scapi de problemele cu alcoolul sau cu drogurile, sau cu orice alta dependenta chinuitoare. Autorii garanteaza ca metoda functioneaza foarte bine pentru orice tip de dependenta, desi se adreseaza in special celor care au probleme in a consuma alcool cumpatat. Asa cum multi fumatori s-au lasat de fumat cu ajutorul cartii lui Allen Carr – In sfarsit, nefumator – suntem siguri ca multi indivizi vor scapa de problema consumului excesiv de alcool cu ajutorul acestei carti.Autorii nu vizeaza odata cu acest program in mod expres renuntarea completa la bautura, ci formarea comportamentului de a bea astfel incat alcoolul sa nu mai aiba un impact negativ asupra vietii indivizilor. Apartinand genului self help, cartea este in acelasi timp si o lectura de dezvoltare personala, ajutandu-te sa iti cresti increderea in tine insuti, sa scapi de frici si nesigurante, sa iti infrangi limitele, sa iti faci curaj sa iesi din zona de confort pentru a pasi spre o noua etapa a vietii tale si sa gasesti acea motivatie puternica pentru a renunta la alcool in favoarea unei vieti mai bune. Acest volum iti va furniza totodata si numeroase informatii utile cu fundament stiintific despre alcool si dependenta de el, dar si despre corpul tau si modul in care functioneaza el. Informatiile nutritionale si cele legate de ce inseamna un stil de viata cu adevarat sanatos iti vor fi de asemenea de ajutor in drumul tau spre… cumpatare. Si chiar mai mult decat atat, cartea de fata ii poate ajuta pe multi dintre voi sa isi gaseasca sau sa isi regaseasca scopul in viata.