Autorul prezinta informatii generale pentru cititor, astfel incat acesta sa isi inteleaga cat mai bine starea de sanatate si posibilitatea ridicarii calitatii vietii. Sfaturile lui Cristian Muresanu nu se doresc a fi sfaturi medicale avizate, sunt doar de natura exclusiv educationala si informativa, de la om la om.Prin acesta carte si prin informatiile redate in ea autorul a incercat sa faca lumina asupra sanatatii umane in general, iar prin experienta sa in parte ne explica cateva aspecte concrete despre modul in care si-a imbunatatit starea precara de sanatate, oferindu-ne idei legate de modul in care ne putem influenta corpul, prin atitudini de viata, cultivate o anumita perioada de timp. Ele cuprind si dimensiunea emotionala, intelectuala, fizica, sociala si spirituala. Dobandirea si mentinerea unei stari de echilibru fizic si psihic este foarte importanta, deoarece echilibrul este conceptul cel mai important al starii de sanatate, iar corpul cauta mereu starea de homeostazie, mentinandu-se astfel in parametri normali, putandu-se revigora continuu.