Unul dintre cele mai populare tipuri de aparate pentru exercitii acasa este banda de alergat, care ofera un antrenament foarte eficient. Pentru multa lume benzile de alergat sunt o alegere buna pentru a incepe un program de intretinere deoarece mersul pe jos este bine tolerat de oricine indiferent de nivelul de pregătire fizica. Pe masura ce rezistenta la efort fizic creste, banda de alergat poate fi folosita pentru jogging si/sau antrenament diversificat. Daca mentinerea in forma si/sau slabitul este unul din principalul scop, benzile de alergat pot fi unele dintre cele mai bune aparate pentru indeplinirea acestor obiective.