Daca de curand ai devenit parinte, cu siguranta te-ai gandit la aceasta intrebare. Beneficiile luminii naturale si a soarelui sunt deja bine cunoscute, iar acestea sunt la fel de importante atat pentru adulti, cat si pentru cei mici. Vitamina D, care este produsa odata cu expunerea la soare, ajuta la formarea oaselor, are rol in asimilarea fosforului si a calciului la nivelul intestinului subtire, dar ajuta si la fixarea acestora in oase si in dinti.
Medicii pediatri recomanda ca parintii sa isi imbrace bebelusul conform temperaturii de afara, sa il aseze in carucior si sa petreaca cel putin o jumatate de ora cu acesta afara.
Cand este sigur sa scoti bebelusul afara?
Poti iesi la plimbare cu cel mic inca din prima zi, insa, nu uita sa tii cont de cateva aspecte:
- Bebelusul trebuie imbracat conform temperaturii exterioare
- Incepe cu plimbari scurte, iar cu timpul le poti creste
- Iesi la plimbare cu bebelusul atunci cand te simti pregatita, insa, nu uita ca veti beneficia ambii de aceste iesiri relaxante
Iesirea la aer curat si schimbarea mediului iti va face bine atat tie ca mama, cat si copilului. Este nevoie de putina organizare, dar cu siguranta dupa va fii o rutina.
Caruciorul de copii va fi prietenul tau cel mai bun in aceste plimbari. Iti recomandam sa nu iesi niciodata fara acesta, deoarece vor exista situatii in care copilul va dori sa doarma sau in care vei obosi tu sa il tii in brate. Chiar daca la inceput, plimbarile vor fi mai scurte, este important sa fii mereu pregatita, tocmai de aceea, mai jos vei regasi principalele lucruri pe care trebuie sa le pui in carucior atunci cand te pregatesti sa iesi la o plimbare cu bebelusul tau:
- Scutece. Nu pleca niciodata fara acestea. Poti lua pana la 10 scutece cu tine, in functie de lungimea iesirii
- Servetele. Vei avea nevoie de ele la tot pasul, deci, nu trebuie sa iti lipseasca
- Un schimb de haine pentru copil
- O paturica
- Accesorii in functie de vreme: paturi, caciula, manusi, parasolar
- Punga de plastic pentru scutece sau haine murdare
Asadar, este recomandat sa iesi cu bebelusul tau afara cel putin jumatate de ora in fiecare zi, in functie de cat permit si temperaturile exterioare, iar odata cu dezvoltarea acestuia, sa cresti timpul la cel putin o ora.
Nu uita ca aerul curat, lumina, si soarele au numai efecte pozitive pentru copil, si tocmai de aceea este important ca acesta sa fie obisnuit cu timpul petrecut afara inca de mic. De asemenea, nu uita ca, la fiecare ocazie sa verifici temperaturile exterioare pentru a te asigura ca, bebelusul este imbracat corespunzator si tu ai toate accesoriile necesare in carucior.
